Você já se sentiu perdida diante de suas emoções, como se elas te controlassem e não o contrário?
Você tenta ser racional, manter o foco, tomar decisões com clareza… mas, de repente, está com o peito apertado, a garganta travada, sem entender o porquê. E quando tenta ignorar esse incômodo, ele cresce. As emoções cobram, gritam, exigem atenção, mesmo quando tudo o que você queria era paz.
Isso não é fraqueza. Isso é linguagem. E você precisa aprender a decifrá-la.
“Mas e se eu não conseguir mudar?”, “E se for difícil demais?”, “E se isso for só mais uma teoria bonita que não funciona pra mim?”
Essas são dúvidas legítimas. Você já tentou outros caminhos que pareciam promissores e se frustrou. Já ouviu promessas e ficou na mesma. Por isso, este e-book não promete milagres, ele entrega compreensão, clareza e estratégias práticas para você finalmente entender o que sente e como usar isso a seu favor.
Imagine uma mulher que acorda todos os dias se sentindo cansada, mesmo depois de dormir. Ela olha para o relógio e sente aquele aperto no peito, sem saber se é medo, ansiedade ou exaustão. No trabalho, ela sorri para todos, mas por dentro carrega uma angústia que não sabe nomear. Ela evita conflitos, engole sapos, chora sozinha e depois se culpa por ser “sensível demais”.
Essa mulher tenta ser forte, mas vive se desmoronando por dentro.
Essa mulher poderia ser você. E esse e-book foi escrito para que você nunca mais se sinta sozinha diante de si mesma.
Você não precisa ser especialista em emoções. Você só precisa de um mapa confiável para entender o que está sentindo, por que está sentindo e o que fazer com isso. É exatamente isso que este e-book entrega.
Pare de lutar contra o que sente. Comece a escutar suas emoções. Elas são alertas para você saber o que deve fazer.
O que você sente não é aleatório. Cada emoção carrega uma mensagem clara, mas poucas pessoas foram ensinadas a ouvi-la. Quando você aprende a decifrar essa linguagem, tudo muda: seus comportamentos, suas decisões e o rumo da sua vida.
Sou Cybele Cypriano, psicóloga, mestre e doutora, com especialização em Terapia Cognitivo-Comportamental de terceira onda, Terapia Focada nas Emoções e Neuropsicologia. Atendo pessoas há décadas e sei o que funciona na prática. Minha missão é traduzir a ciência das emoções para a vida real de quem sofre ou sente que a qualidade de vida está limitada e deseja viver com mais consciência, assertividade, leveza e direção.
Você começará a perceber suas emoções de outro jeito.
Sentirá mais clareza, mais domínio sobre o que sente e mais segurança e leveza ao tomar decisões.
Vai entender por que se comporta de determinadas maneiras e o que pode mudar.
Não é autoajuda rasa. É transformação fundamentada na ciência e de aplicação prática.
